[북리뷰7] 혼자 있는 시간의 힘

"독서천재가된 홍대리"라는 책을 읽고 올 한 해 독서를 많이 해야겠다고 다짐했습니다.
그리고 독서를 하면 어김없이 북리뷰를 하겠다고 다짐했고 벌써 7번째 리뷰입니다.
오늘 Review 할 책은 혼자 있는 시간의 힘 입니다.
나이가 들면 들수록 혼자 있는 시간이 중요하다는 것을 절실히 느낍니다. 그리고 그 혼자 있는 시간을 어떻게 사용하는지에 따라 인생의 많은 것들이 바뀔 수 있다는 것을 느낍니다. 그런 이유로 제목을 보자마자 이 책을 정독하기 시작했습니다.

1) 혼자 있는 시간의 힘은 어떤 내용일까?

혼자 있는 시간에 집중하라!

바빠서, 편해서, 혼자 있고 싶어서 등 다양한 이유로 혼자만의 시간을 갖는 사람이 많아졌지만 여전히 혼자서 무언가를 하기 두려운 사람, 혼자 있는 시간을 어떻게 보내야 할지 모르는 사람이 있습니다.
혼자 있는 시간의 힘』은 목표를 이루기 위해서는 누구에게나 혼자 있는 시간이 필요하다고 말하며, 혼자 있는 시간을 효율적으로 보내기 위한 방법에 대해 알려줍니다.

실제로 재수 생활을 시작한 열여덟 살부터 첫 직장을 얻은 서른두 살까지 철저히 혼자 시간을 보냈던 저자는 그 시간이 있었기에 오늘날 자신이 꿈꾸었던 대학 교수와 작가가 될 수 있다고 고백합니다.
이에 자신이 직접 경험한 시행착오들을 진솔하게 이야기하면서 자신을 객관화하는 데 도움을 주는 거울 내관법, 자기 긍정의 힘을 기르는 글쓰기, 인내심을 길러주는 번역과 원서 읽기, 외로움을 극복하는 방법 등 혼자 있는 시간 동안 성장에 도움을 주는 구체적인 방법들을 소개합니다.

2) 책을 읽고 느낀 점

이 책의 저자는 사이토 다카시입니다. 이름에서 알 수 있듯이 일본에서 출판하였습니다. 그래서인지 몰라도 책에 나와있는 사례들은 쉽게 공감가지 않는 내용들이 많았습니다.
그럼에도 불구하고 이 책은 목차만 봐도 혼자서 보내는 시간의 소중함을 구구절절 나열해놨다는 것을 알 수 있습니다. 10년이면 강산도 변한다고 합니다. 모든 사람은 살아온 환경이 다르고 그에 따라 보내는 시간 역시 다양합니다. 저자는 10년간의 혼자 있는 시간을 정말 의미 있게 보냈고 그것을 통해 인생을 뒤바꿨음을 말하고 있습니다.
이 글을 읽으면서 스스로 많은 반성을 했습니다.
지금 하는 일에 빠른 성과를 내고 싶어 했고, 누군가로부터 인정받고 싶어 했습니다.
혼자 있는 시간을 우울해하지 않고, 기회로 삼고
같이 있는 시간을 낭비라 생각하지 않고, 즐거이 보내는
그런 마음가짐을 가져야겠다고 느꼈습니다.
일본의 자기 개발서는 저와는 스토리가 맞지 않지만 저자가 무엇을 말하는지 나의 상황에 맞춰 재해석해보면 인생의 많은 조언을 느낄 수 있습니다.

3) 책의 목차는?

아마 책의 목차만 보더라도 내용이 뻔하다고 생각하실 수 있을 겁니다.

그런데, 그 뻔한 내용을 지키고 실현하고 현실로 받아들이기는 쉽지가 않습니다.

책을 보기를 추천하나 책을 읽은 시간이 없다면 목차라도 보면서

스스로 반성의 시간을 가지시길 권장합니다!!

1. 기회는 혼자 있는 순간에 온다
내 인생이 10년 만에 뒤바뀐 이유
혼자만의 시간이 항상 주어지는 것은 아니다
누구도 꿈을 대신 이뤄주지 않는다

2. 적극적으로 혼자가 돼야 하는 이유
함께 있다고 다 좋은 영향을 주고받는 것은 아니다
모두와 잘 지내기 위해 노력하지 마라
남의 인정이 독이 될 수도 있다
상대적으로 평가하지 말고 절대적으로 평가하라
끝까지 나를 믿어줄 사람은 나뿐이다
중요한 순간에는 관계도 끊어라
혼자 잘 설 수 있어야 함께 잘 설 수 있다
세상과의 거리 두기가 필요할 때

3. 기대를 현실로 바꾸는 혼자만의 시간
지금 자신의 상태부터 파악하라
외로움을 극복하기 위한 세 가지 기술
자기 긍정의 힘을 키워라
버려야 할 감정은 빨리 흘려보내라
생각만으로 안정감을 주는 마인드 컨트롤
몸의 상태가 기분의 상태를 결정한다
생각의 균형을 잡아라
마음을 안정시키는 소리는 따로 있다
나만의 창의적인 방법으로 재충전하라

4. 혼자인 시간이 나에게 가르쳐주는 것들
떠날 수 있는 용기
자유롭게 그러나 현실적으로
우울한 세상을 지나가는 법
책은 모든 것을 말해준다
과거에서 오늘의 답을 찾아라
스스로 동기부여하는 방법
혼자 있을 때, 볼 수 없던 것을 본다
비약적인 성장을 위한 조건
능력보다 중요한 자기 기대감

5. 누구에게도 휘둘리지 않는 내가 되기 위하여
한계를 알아야 가능성도 알 수 있다
풍부해진 감정을 이용하라
이해해야 이해받는다
언제든 자신을 돌아볼 수 있는 의식을 가져라
익숙한 것과 단절하라
나쁜 감정도 에너지로 바꿀 수 있다
혼자인 시간을 피할수록 더 외로워진다
고전에 의지하라